1O personal trainer é um profissional formado em educação física com especialização em personal trainer ou _____________.

2Um dos itens mais importantes para um bom treinamento individualizado, é _____________.

3O primeiro movimento que aprendemos, ainda quando somos crianças é ____________.

4O núcleo de qualquer bom programa de treinamento é composto por seis exercícios, que são a base _______________.

5O foco deste exercício são os músculos peitorais maiores, mas envolvem músculos como deltóide, serrátil anterior, coracobraquial e tríceps braquial. É um exercício excelente, que não pode faltar em uma boa rotina de treinamento.