Prova de Básico em Spinning

Realizando Avaliação

1O spinning é conhecido como?

Detonador de caloriasRedutor de caloriasRedutor de pesoTodas as Alternativas

2O gasto energético em uma aula de spinning varia de ___________ calorias por hora, dependendo da intensidade da aula e do condicionamento físico do praticante.

400 a 600500 a 700500 a 800Nenhuma das Alternativas

3O spinning foi criado por um sul-africano chamado Johnathan Goldberg. Ciclista e fisiculturista, ele trocou a África do Sul pela Califórnia em __________.

196919701979Nenhuma das Alternativas

4A regulagem do guidão deve ser feita de que maneira? Assinale a alternativa correta:

Regular o guidão também é fácil. A distância dele para o banco deve ser do mesmo comprimento do seu antebraço, com os dedos estendidosRegular o guidão também é fácil. A distância dele para o banco deve ser do mesmo tamanho do seu braço, com os dedos estendidosRegular o guidão também é fácil. A distância dele para o banco deve ser oposta ao comprimento do seu antebraço, com os dedos estendidosNenhuma das alternativas

5O spinning traz muitos benefícios nítidos para a saúde do corpo e da mente. Em uma aula de spinning você consegue eliminar 700 calorias e conquistar:

Bom condicionamento físicoEmagrecimento saudávelAumento da resistência cardiovascular e respiratória, diminuindo o risco de doenças coronarianasTodas as Alternativas